Работаете в авральном режиме долгое время и чувствуете опустошение и эмоциональное выгорание.

Испытываете стресс, который сказывается на вашем здоровье, отравляет вам жизнь.

Хотите научиться управлять своей жизнью, быть полным сил и чувствовать себя счастливым.

Вынуждены постоянно решать конфликты между людьми, и негативные эмоции высасывают из вас энергию.

Этот тренинг будет вам полезен, если:

Юрий Самолов

Активный и харизматичный тренер. Абсолютно все мероприятия, которые он проводит, наполнены юмором, проходят живо и интересно. Отличительной особенностью является 100% вовлеченность участников тренинга в процесс.

Юрий тренер-коуч, у которого за плечами богатый опыт работы с топ-менеджерами ключевых компаний России, таких как: Лукойл, Газпром-Экспорт, Mail.Ru Group, Rambler&Co, Абсолют банк, Альфа-Банк, Сбербанк России, КамАЗ, УАЗ, HeadHunter Group и других.

Он помогает управленцам решать проблемы не только в бизнесе, но и в личной жизни. Многие его ученики признают, что свою управленческую карьеру они сделали, в том числе благодаря консультациям и помощи Юрия Самолова.

Преодоление сложных испытаний
Влияние силы воли человека на преодоление стресса
Как воспитать силу воли
Как полюбить сложные ситуации в своей жизни
Антистресс, самомотивация и уверенность в себе

1. Преодоление сложных жизненных испытаний

Работа в авральном режиме и выгорание руководителя
Потеря жизненной энергии при «жестком» стрессе
Как справиться со стрессом и победить



Управление собой. Контроль эмоций, чувств, настроения

2. Эмоциональное выгорание и стрессы

Стрессовое поведение человека в конфликтах
Энергетический вампиризм
Управление своими эмоциями в конфликте


Разрешение конфликта и восстановление доверия
Позитивное мышление

Как поддерживать себя в жизненном тонусе
Состояние «потока» и чувство счастья
Источники пополнения энергии
Как входить в ресурсное состояние
Получение жизненной энергии здесь и сейчас
Синергия - главный источник жизненной энергии

4. Управление своей жизненной энергией

• Купирование негативных эмоций в стрессовой ситуации
• Индивидуальная стресс-сессия
• Позитивное мышление

• Реактивность и проактивность – два отношения к жизни
• Перевод конфликта из эмоционального в рациональное русло

Жизненная энергия руководителя

3. Конфликтные ситуации как один из основных источников «жесткого» стресса

Программа тренинга